2022年對於不少人來說，都是很不容易的一年。今年的我，先是確診後摔傷，到如今仍放緩工作腳步，持續療養中。
如果哪一本書，在這個階段療癒了我，我會說《空心人》。
《空心人》的作者是知名心理暢銷書作家許皓宜封筆後，和凌伯瑋導演合作共同推出的新作品。
人的緣分很奇妙，透過大大學院合作認識皓宜之後，某一天回家，我心血來潮重新翻閱了一本對育兒影響甚遠、非常喜愛的書《如何教出情緒不爆走的孩子》，才發現原來作者就是許皓宜！
原來好幾年前，我們就在命運中悄悄連結，謝謝皓宜在多年前透過書籍幫助正為育兒苦惱的我，而如今再透過《空心人》這本書給了我溫暖。
這本書集結了皓宜心理諮商的輔導案例，記錄下一個個年輕靈魂的脆弱，和看不見眼淚背後的故事。
每一個故事都精彩的像是在看一場電影，也讓我想起一部很喜歡的韓劇《沒關係，是愛情啊》每個難以理解的人，背後可能都有一段難以提起的傷痛。
很喜歡故事裡無法站立的女孩，因為心被治癒了，居然不自覺站立且翩翩起舞，一句話能傷害一個人的一生，也能療癒一個人的靈魂，產生力量，看完以後你會更了解自己，也更能同理別人的傷。
我們都是帶著傷在生活中遊走著，有些傷心裏明白，有些隱藏在生命的深處，如果沒有意識，這些傷痕結痂累積後的印記，可能會讓我們有迥然的面貌。
在廣播節目《科技領航家》問皓宜和導演，該如何不在各種壓力與人生的傷痛中，慢慢變成空心人？維持身心靈健康？
他跟我分享，有四三個方法：
1.找到讓自己平靜、安定下來的方式：有人喜歡聽音樂，有人出門散步走走可以放鬆心情，我們一定要探索自己，什麼情況下的自己會是放鬆而快樂的，別吝嗇給自己這些精心打造的快樂時刻，那會是靈魂健康的養分。
2.重新定義自己：面對真實的自己，問題不在於「世界」賦予的觀念，自身的價值由自己決定。
3.尊重當時的自己：不論決定、情緒、狀態，讓自己保有人生主控權，即便此刻的自己想哭，就放鬆傷心一下，尊重當時自己的情緒，只是別忘了要走出來，這可能需要付上一些努力，學習自律，也需要有足夠的經濟後盾，才能夠自由而主控，無論如何，早一點有這樣的意識，當作目標前進，都能讓我們狀態更好。
聖經裡有一段話：「忘記背後努力面前，向著標竿直跑」我很喜歡， 人生總會遇到順境與逆境，但控制我們的，不是環境，而是自己的心，如果下定決心要不斷往前邁進，不因往事而欣喜或憂傷，沒有人能定義你，你永遠都是最好的自己。
不哭不哭，眼淚都是珍珠。
節目訪談可以這裡聽，希望你們喜歡：https://user72908.psee.io/49tpkt
